Clases de yoga prenatal y posparto en Rivas Vaciamadrid

Durante el embarazo es normal que aparezcan molestias físicas, cambios emocionales, dudas o incluso miedo al parto.

En nuestras clases de yoga prenatal encontrarás un espacio donde mantenerte activa de forma segura, aliviar las molestias más frecuentes del embarazo y prepararte física y emocionalmente para el nacimiento de tu bebé.

No necesitas experiencia previa y puedes incorporarte en cualquier momento del embarazo, siempre que no exista contraindicación médica.

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Un espacio para cuidarte sin tener que separarte de tu bebé.

Estas clases están enfocadas en la recuperación física y emocional de la mujer tras el parto, en un entorno donde los bebés son completamente bienvenidos. Aquí tú eres el centro, pero tu bebé puede acompañarte en todo momento.

Sabemos que en el posparto encontrar tiempo para una misma no es fácil… este espacio nace para eso: para que puedas moverte, respirar, escucharte y sostenerte, sin exigencias.

No es una clase en silencio ni una práctica lineal. Podrás atender a tu bebé cuando lo necesite: alimentarle, cambiarle, cogerle…

Los sonidos, los llantos y la vida forman parte del espacio. Además, compartirás con otras mujeres este momento tan transformador, creando red, tribu y apoyo.

Se recomienda una valoración previa de suelo pélvico para adaptar la práctica a tus necesidades. No hay límite de edad para los bebés.

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Para seguir avanzando en tu práctica tras el posparto inicial.

Estas clases están pensadas para mujeres que ya han transitado un posparto más temprano y desean continuar fortaleciendo su cuerpo de forma progresiva y consciente.
No se trata de un nivel «avanzado», sino de un momento diferente del proceso, donde el cuerpo está preparado para integrar nuevas propuestas.

Puedes seguir viniendo con tu bebé, incluso cuando ya se desplaza por la sala. De hecho, ver cómo interactúan entre ellos forma parte de la magia del espacio.

La práctica sigue centrada en ti, pero sin exigencias: puedes atender a tu bebé en cualquier momento, y todo lo que ocurre en la sala es bienvenido.

Un lugar donde la maternidad se integra, sin tener que separarla de ti.

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Un espacio para reconectar con tu cuerpo y tu naturaleza cíclica.

Aunque hoy en día la mayoría de practicantes de yoga en Occidente son mujeres, la práctica tradicional fue diseñada desde y para el cuerpo masculino. Esto hace que muchas veces no tenga en cuenta las particularidades del cuerpo femenino.

En estas clases ponemos a la mujer en el centro: su anatomía, su energía y su ciclicidad.
Damos espacio a los cambios hormonales, a las diferentes fases del ciclo y a la necesidad de escucharnos en cada momento. Lejos de ocultarlo, lo integramos como parte de nuestra fuerza.

Es una invitación a reconectar contigo, recuperar tu equilibrio y habitar tu energía femenina desde un lugar de respeto y conciencia.