Un espacio para acompañarte en tu embarazo desde la calma, la conexión y la confianza.

Las clases de yoga prenatal están diseñadas para ayudarte a habitar tu cuerpo con mayor conciencia, escucharte y fortalecer el vínculo con tu bebé. A lo largo del embarazo pueden aparecer miedos, dudas o emociones intensas… aquí tienes un lugar seguro donde darles espacio, sostenerlas y sentirte acompañada por otras mujeres que están transitando lo mismo que tú.

A través de posturas adaptadas a cada etapa del embarazo, respiración, técnicas de hipnoparto y relajaciones guiadas, preparamos cuerpo y mente para el parto, desde un lugar de seguridad y conexión.

No necesitas experiencia previa.

Puedes comenzar en cualquier momento de tu embarazo, siempre que no exista contraindicación médica.

Una práctica para aprender a soltar el control y conectar contigo de cara al parto. A menudo escuchamos que en el parto hay que “conectar con el cuerpo y dejarse llevar”… pero eso también se entrena.

En esta clase combinamos movimiento suave, respiración consciente y técnicas inspiradas en el hipnoparto, creando un espacio donde experimentar esa conexión de forma real y práctica.

No es una clase centrada en la perfección de las posturas, sino en sentir, respirar y habitar el cuerpo desde otro lugar.

Si en una práctica de yoga más avanzada el movimiento se convierte en meditación, cuando estamos empezando es habitual que la mente se mantenga activa, comparándonos o buscando la “perfección” en las posturas.

Aquí buscamos lo contrario: entrar en un estado más meditativo desde el inicio, soltar el control y aprender a confiar en el cuerpo.

Una preparación profunda, más allá de lo físico.

Un espacio para cuidarte sin tener que separarte de tu bebé.

Estas clases están enfocadas en la recuperación física y emocional de la mujer tras el parto, en un entorno donde los bebés son completamente bienvenidos. Aquí tú eres el centro, pero tu bebé puede acompañarte en todo momento.

Sabemos que en el postparto encontrar tiempo para una misma no es fácil… este espacio nace para eso: para que puedas moverte, respirar, escucharte y sostenerte, sin exigencias.

No es una clase en silencio ni una práctica lineal. Podrás atender a tu bebé cuando lo necesite: alimentarle, cambiarle, cogerle…

Los sonidos, los llantos y la vida forman parte del espacio. Además, compartirás con otras mujeres este momento tan transformador, creando red, tribu y apoyo.

Se recomienda una valoración previa de suelo pélvico para adaptar la práctica a tus necesidades. No hay límite de edad para los bebés.

Para seguir avanzando en tu práctica tras el postparto inicial.

Estas clases están pensadas para mujeres que ya han transitado un postparto más temprano y desean continuar fortaleciendo su cuerpo de forma progresiva y consciente.

No se trata de un nivel “avanzado”, sino de un momento diferente del proceso, donde el cuerpo está preparado para integrar nuevas propuestas.

Puedes seguir viniendo con tu bebé, incluso cuando ya se desplaza por la sala. De hecho, ver cómo interactúan entre ellos forma parte de la magia del espacio.

La práctica sigue centrada en ti, pero sin exigencias: puedes atender a tu bebé en cualquier momento, y todo lo que ocurre en la sala es bienvenido.

Un lugar donde la maternidad se integra, sin tener que separarla de ti.